ENTRENAMIENTO ONLINE

#mesientovivo

COACH TO TOP pone a tu disposición un entrenador personal online. Ponemos toda nuestra experiencia y formación al mejor precio. ¿CUÁL ES TU OBJETIVO? Perder peso, Tonificar, Muscular, Maratón, Oposiciones…Tu ENTRENAMIENTO ONLINE por sólo 19.90€

Sea cual sea tu objetivo nosotros te ayudamos. Envíanos un mail ctt@coachtotop.com 

CONDICIONES DE USO – ENTRENAMIENTO ONLINE

INFORMACIÓN

Antes de contratar el servicio de entrenamiento personal online, deberás leer todas las condiciones que vienen en este informe. En el momento que envíes el cuestionario cumplimentado, estás manifestando que aceptas todas las condiciones descritas en el mismo.

CONDICIONES FÍSICAS

Coach To Top no es un centro médico y por eso no se puede considerar este servicio como un servicio médico.

Al tratarse de un entrenamiento on line y, por tanto, al no existir un contacto directo, el entrenador no puede hacerse responsable de la salud del cliente. Por eso el cliente exime expresamente a Coach To Top de cualquier responsabilidad por las consecuencias que el ejercicio físico pudiera ocasionar en su estado de salud. 

Se recomienda pasar una revisión médica antes de empezar a realizar ejercicio o entrenamiento.

En caso que durante la práctica del ejercicio se nota alguna molestia o anomalía, pare o detenga por completo la práctica del ejercicio.

Coach To Top se compromete a mandar al cliente un entrenamiento totalmente personalizado individual e intransferible. El cumplimento del mismo, y por tanto los resultado son responsabilidad del cliente.

CONDICIONES ADMINISTRATIVAS

•           El precio del entrenamiento online es de 19,90€
•           El pago se realizará mediante transferencia o ingreso en el número de cuenta
•          Es importante que el emisor del pago indique su nombre en la transferencia o el ingreso, y que guarde el recibo del banco
•           El envío de la planificación individualizada se enviará en un plazo máximo de 5 días, tras el pago.
•           En ningún caso se devolverá el importe abonado una vez mandado el plan de entrenamiento.
•           En ningún caso el cliente podrá vender, ceder o transferir los derechos del servicio a otra persona.

CONTENIDO

El contenido del entrenamiento online por 19,90€ contiene:

1. Planificación Personalizada
2. Consejos Nutricionales
3. Tabla Seguimiento (Peso, % Grasa, %Muscular, Perímetros)
4. Consultoría por mail

PROCESO

1. El cliente solicita el cuestionario y entrenamiento online a ctt@coachtotop.com
2. El cliente envía el cuestionario cumplimentado lo más detalladamente posible, foto* (será para el cliente para observar cambios) y justificante de pago.
3. Recepción del entrenamiento y tabla de seguimiento, en un plazo máximo de 5 días hábiles. El día de inicio siempre será en lunes.
4. Contacto permanente y seguimiento semanal.

EL MÉTODO CTT

El método CTT está hecho con la intención de conseguir una vida más saludable y mejora de la imagen personal. Sabemos que la práctica de ejercicio físico nos aporta beneficios respecto a nuestra salud. Beneficios sobre nuestro sistema caridiovascular, aparato locomotor, metabolismo y aspectos psicológicos.

¿En que consiste el método CTT?

El plan de entrenamiento consta de 4 meses (16 semanas). A lo largo de estas 16 semanas realizaremos tres estilos de entrenamientos.

• HIIT MUSCLE
• HIIT CARDIO
• ENTRENAMIENTO BAJA INTESIDAD (EBI)
• ESTIRAMIENTOS FOAM ROLLER    

HIIT MUSCLE

Trata de un circuito de alta intensidad con fines claramente musculares. Sabemos que unos de los grandes problemas es la falta de músculo sobretodo en mujeres pero también en hombres. Hemos de saber que si tenemos poco músculo gastaremos menos Kcal y por lo tanto nos costará perder Kg.

HIIT CARDIO

Consta de un trabajo interválico en cinta o elítpica. Intercalaremos un segmento de “trabajo” y uno de “descanso. Durante un periodo que puede oscilar entre 15 hasta los 30’. El trabajo en alta intensidad produce aparte de mejoras en nuestro sistema cardiovascular un mayor consumo de Kcal.

ENTRENAMIENTOS BAJA INTENSIDAD (EBI)

EBI significa Entrenamiento Baja Intensidad. Son sesiones que utilizamos para reducir el % de masa grasa. Estas sesiones duran 35-45’, utilizaremos la cinta o elíptica e iremos a un 60-65% nuestras pulsaciones.

ESTIRAMIENTOS FOAM ROLLER

Realizaremos estiramientos con la ayuda de un foam roller. Este nos ayudará a recuperar mejor tras nuestra sesión. Con una acción sobre nuestra fascia que recubre el músculo. La compresión/descompresión del foam roller mejorará la irrigación del músculo y por tanto su recuperación tras la sesión

Te enseñamos un ejemplo de un WORKOUT

SEMANA 1-4

2-3 sesiones de entrenamiento en HIIT muscle + HIIT cardio

2-3 sesiones de entrenamiento baja intensidad

1 sesiones de estiramientos (foam roller)

Semana 1-4	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
HIIT MUSCLE	ü			ü
HIIT     CARDIO	ü			ü
EBI		ü				ü
FOAM ROLLER				ü

En nuestro centro Coach To Top, usamos el Método CTT para esas persona que quieren perder peso de forma controlada y segura. Utilizando la última tecnología como es la electroestimulación (EMS).
Con este sistema aseguramos que la perdida de peso será inmediata por lo tanto consiguiendo el objetivo de la persona. Sin descuidarnos de un aumento de la masa muscular y tonificando sus músculos. Consiguiendo una figura más esbelta y un nuevo estilo de vida.

Ven a nuestro centro y disfruta por fin del cuerpo que quieres. 

Coach To Top

Plaça Doctor Galtés 7

Sant Cugat del Vallés (Barcelona)

Más info.

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ctt@coachtotop.com

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